健康目的のジム通いなら元気ジムきずなへ | 腰痛、肩こりでお悩みなら小牧市にある「元気ジムきずな」

2022.10.20

世の中にはたくさんのトレーニングジムがあります。

トレーニングジムの趣向やスタイルも様々で自分にとってどんなジムが合うのか、表面的なものだけではなかなかイメージがつきにくいですね。

例えばボディービルダーのように筋肉隆々の方が沢山通うジムもあれば、ダイエット目的、健康目的で通っている方が多いジムもあります。

当ジムの場合は健康目的に通われている方が多いです。

運動不足の解消や、肩こりや腰痛に悩んでいる方が定期的なトレーニングを行うことで、体の不具合を改善していくことができます。

中高年の方もいらっしゃるので、あまり激しいトレーニングは自信がないという方でもお気軽にお越しいただけます。

事前準備も特に必要な道具類もありません。
運動できる格好で、室内シューズのみ持ち込んでいただければご利用いただけます。

当ジムには様々なマシンがありますが、スタッフもいますので、使い方等は丁寧にご案内していますのでご安心ください。

1回のトレーニング時間は最初は15分程度で良いかと思います。
体にあまりにも負担がかかってしまうと、筋肉痛や張りを感じてしまいますので、無理のない範囲で始めることをお勧めします。

トレーニングジムをお探しなら元気ジムきずなにお越しください。